1. Mantén la calma

Tu reacción inicial es crucial. Si tú te alteras, es probable que la situación empeore. Habla con un tono bajo y suave, evitando gritar o apresurarte.

• Por qué es importante: Transmitir tranquilidad puede ayudar a reducir el nivel de estrés de la persona.

Las crisis suelen ser provocadas por factores específicos, como:

• Ruidos fuertes.

• Luces brillantes o parpadeantes.

• Cambios inesperados en la rutina.

• Sobrecarga emocional.

Acción: Si puedes identificar el desencadenante, intenta eliminarlo o reducirlo.

Lleva a la persona a un lugar tranquilo, donde pueda sentirse protegida de los estímulos que la abruman.

• Consejo práctico: Un rincón con poca luz, una manta cálida o auriculares con cancelación de ruido pueden ser de gran ayuda.

No todas las personas autistas desean contacto físico durante una crisis. Observa sus reacciones y, si no está cómoda con el contacto, dale el espacio que necesita.

• Excepción: Si busca consuelo físico, ofrece un abrazo suave o presión ligera, siempre respetando su consentimiento.

Algunas personas encuentran útiles ciertos objetos o actividades para calmarse:

• Juguetes sensoriales.

• Respiraciones profundas guiadas.

• Objetos familiares y reconfortantes.

Tip: Si sabes que la persona utiliza técnicas específicas para relajarse, ofrécelas de inmediato.

En medio de una crisis, el razonamiento verbal puede ser ineficaz. Evita dar largas explicaciones o realizar preguntas complejas.

• Frases útiles: Usa expresiones simples como “Está bien” o “Estoy aquí contigo”.

Las crisis no desaparecen de inmediato. Permite que la persona se recupere a su propio ritmo y evita presionarla para que vuelva a “la normalidad” rápidamente.

Cuando la persona esté tranquila, reflexiona sobre lo ocurrido:

• ¿Qué pudo haber desencadenado la crisis?

• ¿Qué estrategias funcionaron mejor?

Hablar con la persona (si es posible) también puede ayudar a identificar formas de prevenir futuras crisis.

Si las crisis son frecuentes o muy intensas, considera buscar ayuda de un profesional especializado en trastornos del espectro autista (TEA). También puedes unirte a grupos de apoyo para aprender de experiencias similares.

Enfrentar una crisis autista requiere empática, comprensión y estrategias personalizadas. Cada persona en el espectro autista es única, por lo que es fundamental observar, aprender y adaptar las respuestas a sus necesidades específicas. Al brindar un entorno seguro y respetuoso, puedes marcar una gran diferencia en el bienestar de esa persona y fortalecer su confianza en ti.